苦瓜汁的功效与作用是什么

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1、苦瓜苦瓜汁本身含有丰富的汁的作用维生素B、维生素C、功效使用国外账号登录youtube钙跟铁等。苦瓜《本草纲目》里面描述苦瓜有“除邪热、汁的作用解疲劳、功效清心明目、苦瓜益气壮阳”的汁的作用功效。

2、功效使用国外账号登录youtube苦瓜汁中含有一种叫做苦瓜皂苷的苦瓜东西，这种物质能够帮助人们降血糖，汁的作用抗氧化，功效防止骨质疏松。苦瓜所以，汁的作用多吃苦瓜有助于降血压以及血脂胆固醇，功效保护心血管，增加血管的通透性以及对糖尿病有一定的帮助。

3、苦瓜汁可以预防坏血病，保护细胞膜，苦瓜中的有效成分可以抑制正常细胞的癌变以及促进细胞的复原，具有一定的抗癌作用。

4、众所周知，维生素C可以抗氧化，美白补水的功效，而苦瓜中的维生素C丰富。因此，苦瓜能够滋润皮肤，使干燥的肌肤变得水亮润透。特别是容易燥热的夏天，用冰镇过的苦瓜片敷脸，能过立即缓解皮肤的燥热。

5、苦瓜汁有减肥瘦身的功效，这是因为苦瓜含有清脂素，但是吃少量是没有效果的，想要实际起到减肥的效果还得每天生吃上2~3根苦瓜才行。

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